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364ª Puntata - 23 Set. 2018


GRANFONDO D'AUTUNNO

E' Alexey Medvedev ad aggiudicarsi la Granfondo d'Autunno edizione 2018, mentre nella categorie donne, Mara Fumagalli e Chiara Teocchi, dopo una gara di coppia, si presentano sulla linea del traguardo praticamente appaiate.

Buona visione!

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LE REGOLE BASE PER UN CORRETTO RECUPERO

Molto spesso l'attenzione degli atleti è volta principalmente al momento stesso della prestazione e le domande a cui si cerca risposta sono...

Comunicato stampa 10/03/2018

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LE REGOLE BASE PER UN CORRETTO RECUPERO

Molto spesso l'attenzione degli atleti è volta principalmente al momento stesso della prestazione e le domande a cui si cerca risposta sono: mi saranno utili gli integratori durante la gara?

Quali prodotti scegliere?

Mangiare, non mangiare, gel, frutta, energetici?

Uno degli aspetti più importanti per costruire la propria migliore prestazione, o comunque per ottenere il massimo divertimento praticando il proprio sport preferito in salute e senza rischi, è senz'altro la cura del recupero post-esercizio.

Anche la letteratura scientifica è concorde che si possa avere una buona crescita atletica solo se ci si allena correttamente, si offre all'organismo il corretto tempo per riposare e si imposta un'alimentazione bilanciata ed equilibrata.

Come curare, quindi, il recupero?

Ce lo svelano gli esperti EthicSport in questo video:

  

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