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LE REGOLE BASE PER UN CORRETTO RECUPERO Molto spesso l'attenzione degli atleti è volta principalmente al momento stesso della prestazione e le domande a cui si cerca risposta sono... Comunicato stampa 10/03/2018 |
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LE REGOLE BASE PER UN CORRETTO RECUPERO
Molto spesso l'attenzione degli atleti è volta principalmente al momento stesso della prestazione e le domande a cui si cerca risposta sono: mi saranno utili gli integratori durante la gara?
Quali prodotti scegliere?
Mangiare, non mangiare, gel, frutta, energetici?
Uno degli aspetti più importanti per costruire la propria migliore prestazione, o comunque per ottenere il massimo divertimento praticando il proprio sport preferito in salute e senza rischi, è senz'altro la cura del recupero post-esercizio.
Anche la letteratura scientifica è concorde che si possa avere una buona crescita atletica solo se ci si allena correttamente, si offre all'organismo il corretto tempo per riposare e si imposta un'alimentazione bilanciata ed equilibrata.
Come curare, quindi, il recupero?
Ce lo svelano gli esperti EthicSport in questo video:
