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349ª Puntata - 20 Giu. 2018


12ª SUNSET BIKE

Il giovane Leonardo Tabarelli fa sua la "Sunset Bike Granfondo delle Pertiche" che si è corsa a Forno d'Ono frazione di Pertica Bassa (BS). Nella categoria Donne è Simona Cè a salire sul gradino più alto del podio. 40 i Km. da percorrere con il GPM posto a quasi 1700 mt.

Buona visione!

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LE REGOLE BASE PER UN CORRETTO RECUPERO

Molto spesso l'attenzione degli atleti è volta principalmente al momento stesso della prestazione e le domande a cui si cerca risposta sono...

Comunicato stampa 10/03/2018

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LE REGOLE BASE PER UN CORRETTO RECUPERO

Molto spesso l'attenzione degli atleti è volta principalmente al momento stesso della prestazione e le domande a cui si cerca risposta sono: mi saranno utili gli integratori durante la gara?

Quali prodotti scegliere?

Mangiare, non mangiare, gel, frutta, energetici?

Uno degli aspetti più importanti per costruire la propria migliore prestazione, o comunque per ottenere il massimo divertimento praticando il proprio sport preferito in salute e senza rischi, è senz'altro la cura del recupero post-esercizio.

Anche la letteratura scientifica è concorde che si possa avere una buona crescita atletica solo se ci si allena correttamente, si offre all'organismo il corretto tempo per riposare e si imposta un'alimentazione bilanciata ed equilibrata.

Come curare, quindi, il recupero?

Ce lo svelano gli esperti EthicSport in questo video:

  

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